按壓大椎穴
位置：挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨，骨間凹洼的中心，即大椎穴。
按壓方法：深呼吸，在氣止時(shí)用食指強(qiáng)力按壓穴位，緩緩?fù)職狻＝?jīng)6秒鐘后，再慢慢的放手，重復(fù)做10次到30次。
按壓大椎穴可以增強(qiáng)對(duì)濾過(guò)性病毒的抵抗力，幾乎可治愈感冒。
按揉風(fēng)池穴
位置：風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。或當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即 是。
按揉方法：用兩手食指或中指，或二指并攏，以一定的力度按揉風(fēng)池穴，順時(shí)針和逆時(shí)針各60～100次。或雙手十指自然張開(kāi)，緊貼枕后部，以?xún)墒值拇竽粗赴磯弘p側(cè)風(fēng)池穴，用力上下左右推壓，稍感酸脹為好。每次按壓不少于60次，以自感穴位處發(fā)熱為度。
按揉風(fēng)池穴可祛風(fēng)解表，清頭明目，通利空竅。無(wú)感冒可預(yù)防，已感冒，亦可治。按摩后，會(huì)覺(jué)得頭部很輕松，鼻塞也會(huì)明顯減輕，因?yàn)轱L(fēng)池有通竅的作用。
按揉迎香穴
位置：迎香穴位于在鼻翼最凸處旁開(kāi)約0.5～1cm的皺紋（鼻唇溝）中。
按揉方法：用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側(cè)迎香穴60～100次。
按揉迎香穴可散風(fēng)清熱，宣通鼻竅，鼻塞、頭疼時(shí)按揉此穴效果甚好。
掐壓按揉合谷穴
位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，約第二掌骨中點(diǎn)，即“虎口”處。當(dāng)拇、食指合攏時(shí)，大拇指與食指之間，便會(huì)有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。
按揉方法：用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，適當(dāng)用力掐壓按揉60～100次。兩手交替進(jìn)行。
按揉合谷穴可疏風(fēng)解表，鎮(zhèn)痛通絡(luò)。當(dāng)外感風(fēng)寒初期，掐合谷穴就能起到很好的效果。
當(dāng)“降溫”占據(jù)了微博熱門(mén)話題第一位，感冒、發(fā)燒、咳嗽開(kāi)始隨著寒風(fēng)肆虐。特別是在辦公室、學(xué)校、公車(chē)這些封閉空間里，感冒病毒幾乎成了無(wú)法躲避的噩夢(mèng)。常常是頭天一個(gè)人打噴嚏，第二天整個(gè)辦公室里都開(kāi)始咳嗽起來(lái)。
美容院也是個(gè)封閉空間，在感冒流行時(shí)，除了要做好用具和空氣的消毒措施，還要準(zhǔn)備一些感冒時(shí)的養(yǎng)生法提供給顧客，別讓感冒流行起來(lái)。
取嚏治小感冒
用衛(wèi)生紙縱向撕15厘米，用手搓成兩個(gè)紙捻，要稍有點(diǎn)硬度；同時(shí)插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內(nèi)上壁，這樣刺激性會(huì)較強(qiáng)。如果你已感受風(fēng)寒，自然就會(huì)打噴嚏，噴嚏的多少取決于你感受風(fēng)寒的程度。打了幾個(gè)噴嚏后，頭會(huì)略微出汗，這時(shí)風(fēng)寒已去，你就可高枕無(wú)憂了。（10歲以下兒童不宜使用）。
熏醋消毒空氣
辦公室或家里有感冒病人時(shí)，可每日早晚用食醋在房?jī)?nèi)各蒸一次，每次不少于15分鐘，即可對(duì)空氣進(jìn)行基本的消毒。如果不喜歡一屋子醋味，用醋烹菜也能達(dá)到消毒的效果，而且味道酸卻不嗆人，爽口著呢。
鹽水漱口病不從口入
每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔里的微生物。