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伸懶腰：早上起來，在床上伸個懶腰，使人渾身輕松，睡意消減，還可以減輕肺擠壓、利于心臟的充分運動，能讓更多含氧的血液供給全身各大器官。

看喜劇：春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多人都會火氣漸長，爆發指數增加，這個時候就應該調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。

揉肺經：立春后人體的毛孔逐漸打開，風邪夾寒最容易乘虛而入導致感冒傷風，經常鍛煉肺經可以提升皮膚抵御風寒的能力。肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指。取它上下兩端的穴位來按摩，會有很好的健身效果。這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，方法是每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

加些甜：雨水時節主要側重于調養脾胃和祛風除濕，可以多食用蜂蜜、山藥、銀耳、沙參等。宗旨就是少吃酸，多吃甜！愛甜食的你不要錯過哦。

嚼點香：香蔥、香菜、花生這些香氣四溢的食物，可以促進陽氣生發，很適合早春進食。