• <fieldset id="sc0gs"><menu id="sc0gs"></menu></fieldset>
  • <fieldset id="sc0gs"></fieldset>
    <strike id="sc0gs"><rt id="sc0gs"></rt></strike>
  • <strike id="sc0gs"><rt id="sc0gs"></rt></strike>

    08204.cn-亚洲国产欧美在线人成aaa,亚洲精品第一国产综合亚AV,国产精品视频一区二区噜噜,欧美成日韩电影图片在线观看

    學校電話

    028-85563223

    18980597326

    現在: 成都巨美美容學校 > 培訓專題 > 美容化妝知識 > 營養保健 >
    ?
    9類食物讓你健康長壽
    編輯:巨美美容學校 發布時間:2011-02-18 11:16:50

    愛莎伊(Acai)

    愛莎伊是一種棕櫚樹的果實,它野生于巴西熱帶雨林中。研究顯示,這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一,專家指出,愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分,可幫助維護心血管和消化系統的健康。

    辣椒

    辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激,還具備抗感染、止痛、防癌的功效,并對心臟健康有著重要的作用。

    發酵類食物

    酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體的免疫力,抑制慢性炎癥。

    堅果

    堅果是食物的果仁和果種,其中含有大量的抗氧化劑和抗炎癥元素。堅果可以讓你的心臟更健康,還能起到抗癌的效果。其中榛子的營養全面、豐富。常食對心臟病、癌癥、血管病有預防和治療作用,還可明目健腦。杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質,能選擇性的破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘,有小毒。甜杏仁治體虛滋補,無毒,潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。

    豆芽

    豆芽中含有高量、集中的酶,這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑,可延緩衰老。

    富含植物蛋白的食物

    因為肉食含有大量有害的飽和脂肪,所以以少吃為好。但是肉食又是脂肪的主要來源,不吃似乎又營養不夠,那就用植物蛋白來替代,植物蛋白是主要來源于米面類、豆類,堅果和魚卵。

    蔥屬植物

    大蒜、蔥、洋蔥及其它蔥類含有一種特殊辛辣成分,可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。

    富含不飽和脂肪酸的食物

    不飽和脂肪酸存在于多數植物油中。其中脂肪含量較多的魚和魚油中的多不飽和脂肪酸(被稱為omega-3多不飽和脂肪酸)被認為可以幫助降低膽固醇,有益健康。

    ?
    99久久婷婷国产综合亚洲| 在线观看国产最新a视频| 厕所偷拍无码永久免费AV网站| 大地在线影视MV免费观看| 国产免费永久视频观看| 亚洲国产精品狼友中文久久久| 国产成人A区在线| 在线偷着国产精选视频| 国产一级a 在线观看| 婷婷综合另类小说色区|