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冬天，手腳如同掉進了冰窟窿，簡直是每個女人揮之不去的噩夢。特別是今年，極寒天氣的到來，更是讓怕冷的美人們抓狂不已。然而，你不知道的是，女人怕冷的根本原因并不在于天氣，有很多隱藏在你身上的小問題，都會讓你穿得再多也怕冷！

手抖乏力，那是脾胃在抗議

如果你的脾胃一直不好，總是像林黛玉一樣，天氣轉涼就變得手腳冰涼，或是一吃東西，胃里翻江倒海、脹氣不斷，常常要借助藥物來緩解不適；又或者你常常不按時吃飯，在午飯、晚飯前會有手抖、全身乏力的感覺，那你就得警惕了：這種寒冷的癥狀，是脾胃在抗議。

胃和脾一個是收納食物，一個是消化食物，而食物在脾胃里經過消化轉化為血糖，收納食物和消化食物的功能受到損害，人體液循環不好，就會導致畏寒、發冷。這時身體血壓也會隨之降低，血不能輸送到身體每一個部位，或者運輸得比較少，就很容易造成手腳冰冷，身體畏寒。只有每天有規律地吃飯，保證血糖和血壓正常，才是養護脾胃的根本。此外，冬天不要穿太緊的衣服，否則會阻礙血液循環。

解決方案：身體三穴位，幫你巧調理

middot每天堅持用大拇指按摩足三里穴，每次三分鐘，每天堅持6—8次，力量由輕到重，再由重到輕，可以幫你促進食欲。 middot每隔天一次在足部脾俞穴拔罐，每次15分鐘，每晚睡前一個小時進行，就可以很好地調理脾胃。還可用吹風機對準穴位溫吹5—10分鐘，可讓氣血循環順暢，讓身體有暖意 middot用純凈的食鹽填敷于臍部神闕穴，或于鹽上再置一薄姜片，上置艾炷施灸，有溫陽補氣、溫經通絡、補中益氣的作用。

巨美美容老師給你小技巧：找準穴位，足三里穴：位于外膝眼正下四橫指處。脾俞穴：腎俞穴位于背部兩側的腰眼位置，腎俞穴往上一拳的地方就是脾俞穴。神闕穴：位于肚臍正中，故又名臍中。

生理期畏冷,小心宮寒作祟

很多女性都有這樣的感覺，當月經經經常提前時，經血顏色較深，當月經常延后時，經血顏色會偏淡紅、淡咖啡色，小腹也會隱隱作痛，這其實是激素的變化引起的。月經期和生理期是女性身體變化最大的時期，這期間女性激素量會發生明顯的變化，它們通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而造成體寒畏冷。

解決方案：燉煮食物最溫補

生理期是女性的特殊身體時期，可通過食補來改善畏寒狀況。冬天可以多吃狗肉、牛肉、羊肉等產熱多、富含脂肪的食物，并且最好都采用燉煮法。還可以補充富含鐵質的食物，例如魚、雞蛋、動物肝臟、黑木耳、綠葉蔬菜等。還可以食用一些能提高御寒功能的海產食物，如海帶、魚蝦等等。

巨美美容老師給你小技巧： 紅色食物有暖身功效 根據中醫介紹，紅色的食物具有溫補暖身的作用。所以，當你手腳冰涼的時候，不妨多吃些紅色食物，比如胡蘿卜、山楂、紅棗、西紅柿、枸杞子等等都是不錯的選擇。