缺乏營養會給女性帶來哪些危害.
編輯:巨美美容學校
發布時間：2013-07-19 09:31:07
缺乏營養會給女性健康帶來那些危害呢？女性缺乏營養會導致鐵的緊缺，會導致經期不正常，出現經期周期紊亂的現象，有的女生很以挑食，不愛吃肉和水果，愛吃糖果糕點，這種偏食習慣也會造成鐵的攝入不足。女性營養不良還會導致脾氣變壞，營養缺乏還會給女性帶來哪些危害呢？
維生素B6缺乏：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動，甚者可出現精神抑郁。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高，癥狀輕者可適當多吃一些。癥狀嚴重者可口服維生素B6片，每次10～20毫克，一日3次。
-維生素B12缺乏：維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經癥狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補充外，還可肌肉注射維生素B1250毫克～100毫克，也可隔日肌注50毫克～200毫克。
維生素B1缺乏：維生素B1缺乏不僅可引發腳氣病，還可引起神經炎并累及心臟，并使人脾氣暴躁，困倦乏力，神經過敏，喜怒無常。防治維生素B1缺乏，需防止食物過精，避免飲酒，必要時可口服維生素B1治療。