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    缺乏營養會給女性帶來哪些危害.
    編輯:巨美美容學校 發布時間:2013-07-19 09:31:07

    缺乏營養會給女性健康帶來那些危害呢?女性缺乏營養會導致鐵的緊缺,會導致經期不正常,出現經期周期紊亂的現象,有的女生很以挑食,不愛吃肉和水果,愛吃糖果糕點,這種偏食習慣也會造成鐵的攝入不足。女性營養不良還會導致脾氣變壞,營養缺乏還會給女性帶來哪些危害呢?

    維生素B6缺乏:維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加,如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎,還可導致頭痛,脾氣急躁,困倦,易激動,甚者可出現精神抑郁。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高,癥狀輕者可適當多吃一些。癥狀嚴重者可口服維生素B6片,每次10~20毫克,一日3次。

    -維生素B12缺乏:維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富,缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血,常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經癥狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補充外,還可肌肉注射維生素B1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。


    維生素B1缺乏:維生素B1缺乏不僅可引發腳氣病,還可引起神經炎并累及心臟,并使人脾氣暴躁,困倦乏力,神經過敏,喜怒無常。防治維生素B1缺乏,需防止食物過精,避免飲酒,必要時可口服維生素B1治療。

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