一、"熊貓眼"是如何產生的?
由于眼睛周圍的皮膚很薄，僅為臉部皮膚的1/4，且沒有皮脂分布。因此，更易出現老化、干燥及眼周毛細血管的血液受阻，導致皮下黑色素的沉著，形成黑眼圈。此外、遺傳因素、過度熬夜、吸煙飲酒等不良的生活方式及一些女性的子宮受創、體內毒素堆積都是產生黑眼圈的誘因。
二、用飲食來內調"熊貓眼"
1、多吃富含鐵質的食物。
鐵質是血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白可將氧氣及營養成分輸送到身體各部分。鐵質充足，血紅蛋白的攜氧能力及運輸能力就強，利于體內的血液循環(當然也包括眼部)，從而改善"熊貓眼"。
2、多吃富含維生素A、E的食物。
維生素A、E都能都對眼球和眼肌起到滋養的作用。維生素A可維持正常的視覺功能，是視覺細胞中感光物質的重要組成。維生素E維護眼部血管的健康狀態，保證眼部充分的血液供應。
3、多吃富含維生素C的食物。
維生素C不但可以促進鐵質的吸收還可促進體內膠原蛋白的合成，增加眼內血管的韌性，保護眼球健康，改善黑眼圈。
三、"熊貓眼"的外養。
1、熱手心敷眼法
雙手手心對搓，直至發熱為止，雙手手心敷于眼上。反復進行5-10分鐘。手心的勞宮穴，屬熱穴，經常敷眼可促進眼周的血液循環，緩解視覺疲勞，改善黑眼圈，也可起到預防近視的作用。
2、腹部保暖
對于女性來說，腹部及盆腔的血液占人體血液總量的70%左右，而盆腔血管壁較薄，彈性小。受涼血流的速度就會減慢，導致毒素的淤積，出現皮膚粗糙及黑眼圈。因此腹部保暖很重要，可以在寒冷的時候用"暖寶寶"貼于臍下。
3、熱水泡腳
白領們白天多需要著職業裙裝，白天受涼后，晚上用熱水泡腳且加入一些黃酒，可以借助酒的溫熱驅趕受寒而致的血瘀。血流通暢了，毒素自然能順利的排出體外，不僅皮膚好，黑眼圈自然也消失了。
4、土豆片敷眼法
將土豆去皮洗凈，切成薄片，仰臥敷在眼上，約5分鐘再用清水洗掉。土豆盡量選擇個大的，覆蓋面積大。注意不要用發芽的土豆。 此法可用于應急性環節黑眼圈。
黑眼圈雖不是什么大病，卻可以反映出你的健康隱患所在。因此，注重內調外養，甩掉"熊貓眼"不僅是還原美麗，更是收獲健康。