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    杏仁枸杞炒雜蔬美容養顏.
    編輯:巨美美容學校 發布時間:2013-05-04 10:00:19

    生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養shy怎樣選擇飲食shy無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀 杏仁枸杞炒雜蔬的 食療方。

    杏仁枸杞炒雜蔬美容養顏.

    杏仁枸杞炒雜蔬
    用料:
    蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、濃湯寶、生粉。
    制作步驟:
    1.玉米青豆粒解凍,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。
    2.鍋里放油,倒入蕃薯粒略炸撈起瀝油。
    3.鍋中留少許油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少許濃湯寶兌水倒入,放少許鹽,將蕃薯粒炒熟。
    4.放入枸杞和杏仁粒略炒。
    5.最后勾薄芡即可。
    【有效成分:杏仁】
    杏仁中含有20%的蛋白質,不含淀粉,磨碎、加壓后,榨出的油脂,大約是本身重量的一半,杏仁油為淡黃色,雖然沒有香味,但具有軟化皮膚的功效

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