女人養生七大黃金食物.養生保健
編輯:巨美美容學校
發布時間：2013-04-19 11:12:30
要想健康又美麗？食療是最好的選擇，養生保健下面為你介紹這7大黃金食物，助你輕松養生。
百果王紅棗
被譽為"鐵桿莊稼"、"木本糧食"，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱"五果"，維生素含量極高，民諺"一日吃三棗，一世不顯老"，又稱"天然維生素丸"，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。
益智桂元
"南方桂圓北人參"，又名龍眼(桂元、元肉)，"大補氣血，力勝參芪"，
卻老子枸杞 維生素c、beta-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，"春采枸杞葉，名天精草夏采花，名長生草秋采子，名枸杞子冬采根，名地骨皮"，民諺"君行千里，莫食枸杞"，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。 萬歲子核桃 又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、
小人參胡蘿卜 又稱甘筍、"土人參"，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預防心臟疾病和腫瘤。 靈根蓮藕 根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，美容師蘆薈 又稱"自然界的綠色黃金"，從上個世紀80年代開始全球出現了"蘆薈熱"，養生保健還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。 關鍵詞：養生保健，養生食物，健康飲食