一年四季里,身體積累的毒素已經相當多了,是時候要進行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始,那么如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢?
一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法:
1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為"肝主筋 2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。 3、情緒容易抑郁。 4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。
多吃青色的食物可排除肝臟毒素
1、吃青色的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,每天一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。 4、吃用靈芝排毒法。靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法:
1、舌頭潰瘍。 2、額頭長痘。 3、失眠,心悸。 4、胸悶或刺痛。
吃苦可以排除心臟毒素
1、吃苦排毒。首推蓮子芯,可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間
3、綠豆利尿排毒。綠豆漿或綠豆湯,都行
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法:
1、面部長色斑。 2、白帶過多。 3、脂肪堆積。 4、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。
飯后走一走可加快毒素排出
1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋
2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
3、飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間
餐后是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。
四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法:
1、皮膚呈銹色,晦暗。 2、便秘。出現了便秘。 3、多愁善感,容易悲傷。
多做深呼吸能給肺臟排毒
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。 2、百合提高肺臟抗毒能力。 3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
4、排汗解毒。 5、深呼吸。 肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法:
1、月經量少,或經期短,顏色暗。 2、水腫。 3、下頜長痘。 4、容易疲倦。
按壓涌泉穴有助排除腎臟毒素
1、腎臟排毒食品:冬瓜。 2、腎臟抗毒食品:山藥。 3、按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。,涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。