加糖會影響對牛奶吸收
加糖會影響對牛奶的吸收,原因在于糖在人體中分解形成酸,會與牛奶中的鈣中和。經證明,,用高滲牛奶喂養的幼畜,其胃的排空時間延長、體重下降、死亡率增加。有資料報道,用10%葡萄糖水喂新生兒,其胃排空時間延長、食管返流,并引起高滲性腹瀉。若長期用高滲液喂養嬰幼兒,體重增長緩慢、抵抗力下降、易發生呼吸道感染和出血性腸炎。因此,無論是成人還是嬰兒,喝牛奶時都不要加入過多的糖。
牛奶不能用微波爐熱
直接把袋裝奶放進微波爐加熱,對人體健康會產生不利影響。如果包裝材料上沒有注明"可用微波爐加熱"的字樣,就不適宜直接放入微波爐中加熱。,必須先將牛奶倒入微波爐專用的容器內,再用微波爐加熱。在100℃以下,一般的塑料不會產生問題,建議用100℃以下的開水燙溫奶袋,使牛奶溫熱。
牛奶不能與以下的水果一起吃:
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白,如在酸性情況下,酪蛋白易凝集,易導致消化不良和腹瀉,因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
3.橘子與牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。
4.牛奶與巧克力
牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。,甚至出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
5.牛奶與藥
人喜歡用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。因此,在服藥前后1小時也不要喝奶。
6.牛奶與茶
喝牛奶時,不應同時飲用茶水,因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。