排毒的意義:延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老,還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒,和身體正常代謝產生的廢物,同樣會對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律,也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬于肌膚的外來物質,包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等"表皮毒素",這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒時大口喝水
排毒應多喝水,充分飲水能稀釋毒素濃度,促進腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間,可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃里被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝,吞咽快些,這樣水能盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水,就可以通過水分沖洗體內毒素,是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料,因為會增加熱量。
六種急救排毒方法:
1.運動 運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。
2.喝蜂蜜水 相當于中醫的"下法",即通過瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶 海帶有排毒通便功效,能促進鉛的排出。
4.按摩 按摩能加速血液循環和淋巴液暢通,同時能加速血液循環,減少毒素堆積。
5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒,長期堅持,對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物,建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。
食鹽蜂蜜排毒法
隨著環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻后,涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。,鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。