秋季喝豆漿養生 調和陰陽 滋潤去燥.
編輯:巨美美容學校
發布時間：2012-10-12 15:08:03
秋天冷空氣將襲來，氣候也越來越干燥，在秋季養生要講求陰陽調和，滋潤肺燥。很多人都知道這一點，實踐中卻無從入手，今天就來教大家秋季如何巧妙飲用豆漿來養生，以達到調和陰陽，滋潤肺燥的目的。
首先，我們先了解一下秋季氣候的特點以及對人體健康的影響：
1、空氣干燥：降低了氣管、喉、肺等呼吸道彈性，容易產生微小的裂口，纖毛的活動減少，使排出異物的功能減退。呼吸道血流減少，從而降低了吸氣功能。
2、冷空氣活躍：極易導致栓塞、中風、支氣管哮喘、心絞痛、消化不良、血友病、膽結石絞痛等病發作。
秋季飲用豆漿來養生
秋季，抗暑消耗的體力需要增加，營養要得到補充，同時還要預防秋燥，為即將到來的冬季儲存能量。，而喝豆漿就是秋季養生中一個非常好的食療選擇。
常飲豆漿可以維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管。另外，還有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效。因此，在秋季適當飲用一些豆漿可以有效地達到養生滋潤的目的哦！
下面就來給大家介紹幾款滋潤豆漿：
一、花生豆漿奶：這一款豆漿有潤膚、去肺燥、補虛的功效，非常適合女性在秋季飲用哦。
二、蓮子紅棗豆漿 ：這款豆漿具有滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒的作用。
三、蜂蜜豆漿：這款豆漿具有美容潤腸、滋潤五臟、補氣益血的功效，女性朋友可以適當多喝一些來滋潤哦！
四、黑芝麻豆漿：這款豆漿有烏發養發、潤膚美顏、補肺盒氣、滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳的功效。
五、紅棗枸杞豆漿： 這款豆漿具有補虛益氣、安神補腎的功效，同時還能改善心肌營養，防治心血管疾病的作用。
六、五豆豆漿： 這款豆漿有降膽固醇的功效，對于高血壓、高血脂、冠心病、動脈僵硬化、糖尿病的等均有一定的食療功效！