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    清腸排毒絕招!
    編輯:巨美美容學校 發布時間:2012-07-13 14:55:41

    我們針對五種典型女性說說清腸排毒絕招!

      女主角--MAY,24歲

      清腸絕招:吃蘋果

      專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對于那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

      女主角--林,32歲

      清腸絕招:木耳和瑜伽

      專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風干的食品遇水后膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對于排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習瑜伽就很有幫助。

      女主角--ELLEN,32歲

      清腸絕招:空腹喝涼牛奶

      專家點評:空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

    女主角--KITTY,26歲

      清腸絕招:減肥茶

      專家點評:減肥茶有三點危害——1、長期飲用會使腸黏膜變色2、減肥茶會損傷腸道運動神經,一旦停服腸道功能反不如從前3、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素,時間久了皮膚會變干。

      女主角--ZOE,29歲

      清腸絕招:空腹喝蜂蜜

      專家點評:蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔里,利于排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養結構。

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