如何預防“富貴病”,
編輯:巨美美容學校
發布時間：2012-05-11 10:16:58
古人云：飽暖思淫欲。每個人的思想骨子里，有著與生俱來的惰性。口袋里的鈔票一多，一些人就變得不思進取，一到節假日便吆五喝六、暴飲暴食、娛樂熬夜，尤其是免費的營養套餐，員工大快朵頤之下，更忘了節制，雞、鴨、海鮮等高脂肪美味分解后，會產生大量谷氨酸等物質，影響人體正常代謝，加之"金領"們生活節奏快，缺少運動與休息，過剩的營養，最終導致生理功能紊亂。乃至出現頭暈腦漲、心慌氣喘、血壓升高等不適癥狀，才想起就醫，往往為時過晚。 隨著國民經濟的增長，在"進補"與"消耗"不成正比的時代，國人的健康已從另一個富裕的側面亮起了紅燈。尤其是長期沉醉在溫柔鄉里的"金領"們，精神生活空虛了，激情和創造力貶值了，身體反而隨著變好的物質條件垮下來，此情此景，跟"生于憂患，死于安樂"的道理如出一轍。 所以專家建議，預防"富貴病"關鍵，就是"管住嘴，邁開腿"：即對美味要以品嘗為主，不宜貪口福，要多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，促進腸胃蠕動；此外，必要的運動不可少，而且每天要有一套健身計劃，以保證必要的供需平衡。
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