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    如何預防“富貴病”,
    編輯:巨美美容學校 發布時間:2012-05-11 10:16:58

     古人云:飽暖思淫欲。每個人的思想骨子里,有著與生俱來的惰性。口袋里的鈔票一多,一些人就變得不思進取,一到節假日便吆五喝六、暴飲暴食、娛樂熬夜,尤其是免費的營養套餐,員工大快朵頤之下,更忘了節制,雞、鴨、海鮮等高脂肪美味分解后,會產生大量谷氨酸等物質,影響人體正常代謝,加之"金領"們生活節奏快,缺少運動與休息,過剩的營養,最終導致生理功能紊亂。乃至出現頭暈腦漲、心慌氣喘、血壓升高等不適癥狀,才想起就醫,往往為時過晚。 隨著國民經濟的增長,在"進補"與"消耗"不成正比的時代,國人的健康已從另一個富裕的側面亮起了紅燈。尤其是長期沉醉在溫柔鄉里的"金領"們,精神生活空虛了,激情和創造力貶值了,身體反而隨著變好的物質條件垮下來,此情此景,跟"生于憂患,死于安樂"的道理如出一轍。 所以專家建議,預防"富貴病"關鍵,就是"管住嘴,邁開腿":即對美味要以品嘗為主,不宜貪口福,要多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,促進腸胃蠕動;此外,必要的運動不可少,而且每天要有一套健身計劃,以保證必要的供需平衡。

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