吃什么食物可以排毒養(yǎng)身,
編輯:巨美美容學(xué)校
發(fā)布時間：2012-05-10 10:37:55
吃什么食物可以排毒養(yǎng)身？排毒吃什么食物好呢？其實日常中的一些常見的食物都具有很好的排毒作用，,但這類食物要本身并沒有被污染，以下帶你來了解下有哪幾類排毒食物。
一、含有維生素及蛋白質(zhì)的食物：如水果、蔬菜、雞蛋及瘦肉等； 二、木耳：其營養(yǎng)豐富，且含有很多的膠質(zhì)，能達到潤肺與清腸的作用，對于清除體內(nèi)污物及異物的最佳食物。 三、畜禽血：雞、豬等運動血的血蛋白易被胃液分解后，并能增強淋巴細胞的吞噬功能； 四、春韭：其營養(yǎng)豐富，有蛋白質(zhì)、纖維素及硫化物等。其中的粗纖維對于喝酒及吸煙人員能排出身體的毒素； 五、海魚：多種不飽和脂肪酸往往在海魚中較多，它能阻止人體對香煙的反應(yīng)，還能提升抗病力； 六、含鋅食品：這類食品主要有牛肉、,雞肝、蛋類、羊排、豬肉，豆類、花生、小米、蘿卜等也能達到很好的排毒作用。
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