吃什么食物可以排毒養(yǎng)身,
編輯:巨美美容學(xué)校
發(fā)布時間:2012-05-10 10:37:55
吃什么食物可以排毒養(yǎng)身?排毒吃什么食物好呢?其實日常中的一些常見的食物都具有很好的排毒作用,,但這類食物要本身并沒有被污染,以下帶你來了解下有哪幾類排毒食物。
一、含有維生素及蛋白質(zhì)的食物:如水果、蔬菜、雞蛋及瘦肉等; 二、木耳:其營養(yǎng)豐富,且含有很多的膠質(zhì),能達到潤肺與清腸的作用,對于清除體內(nèi)污物及異物的最佳食物。 三、畜禽血:雞、豬等運動血的血蛋白易被胃液分解后,并能增強淋巴細胞的吞噬功能; 四、春韭:其營養(yǎng)豐富,有蛋白質(zhì)、纖維素及硫化物等。其中的粗纖維對于喝酒及吸煙人員能排出身體的毒素; 五、海魚:多種不飽和脂肪酸往往在海魚中較多,它能阻止人體對香煙的反應(yīng),還能提升抗病力; 六、含鋅食品:這類食品主要有牛肉、,雞肝、蛋類、羊排、豬肉,豆類、花生、小米、蘿卜等也能達到很好的排毒作用。
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