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    快速眨眼也能緩解眼睛疲勞,
    編輯:巨美美容學(xué)校 發(fā)布時間:2012-05-09 10:21:58

    隨著現(xiàn)代的工作及學(xué)習的壓力增大,用眼的機會更多,這往往會導(dǎo)致眼睛的疲勞,,那么才能快速緩解眼睛疲勞,接著投入到工作及學(xué)習中去呢?下面我們與你分享三個快速緩解眼睛疲勞的小方。

     一、快速眨眼。慢慢地采取深呼吸。當在吐氣的時候,進行快速地睜眼與閉眼,接著再慢慢地將氣吐凈即可。 二、瞅鼻尖。慢慢地時行深呼吸,當在吸氣的時候,,將眼睛呈斗雞狀看到自己的鼻尖的同時看到鼻子的兩邊。當在吐氣的時候,將眼睛恢復(fù)到正常狀態(tài),并向遠方看去,再將氣吐凈。 三、按壓穴位。閉上雙眼,將拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。 以上為你分享三個方法能達到快速緩解眼睛疲勞,要真正緩解眼睛疲勞應(yīng)要做到科學(xué)用眼,在工作及學(xué)習半小時后應(yīng)要讓眼睛得到休息,如進行閉目或是跳望遠方,也可做做眼保健操。

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