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    人體養(yǎng)生抗衰老的“黃金點(diǎn)”
    編輯:巨美美容學(xué)校 發(fā)布時(shí)間:2012-05-07 09:16:50

    黃金分割率0.618想必大家都不陌生,醫(yī)生和養(yǎng)生專家認(rèn)為,人體很多時(shí)候也遵循黃金分割率,很多保健點(diǎn)都與黃金分割點(diǎn)不謀而合,找準(zhǔn)人體的黃金保健點(diǎn)能延遲衰老。

    62歲后衰老加速

    "如果把人的一生定為100歲,最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右,在此之后,身體開始全面加速老化。"上海同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院身心科主任季建林說,一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對(duì)年輕人來說,38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)、家庭等支撐,這時(shí)加大對(duì)養(yǎng)生的投入,可以很好地抗擊衰老。

    人體有黃金穴

    人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品,按黃金分割點(diǎn)來找,有5大黃金穴。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授張國(guó)璽說,頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴,在頭頂正中心,腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,在腳心,腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴,在肚臍下四橫指處;從下巴算起,位于頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點(diǎn);而在人體的中間部分,軀干0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴,平時(shí)多按揉。

    睡眠黃金分割點(diǎn):7.5小時(shí)

    江蘇省南京市中醫(yī)院大內(nèi)科主任張鐘愛說,一天即一個(gè)晝夜24小時(shí),如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí),按照黃金分割定律,那么人最理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618,約7.5小時(shí)。"對(duì)于一般人來說,這個(gè)睡眠時(shí)間非常合適。"張鐘愛說,一般來講,睡眠宜早,入睡時(shí)間不超過晚10點(diǎn),老年人不超過晚9點(diǎn),是最好的作息規(guī)律。

    護(hù)齒黃金點(diǎn)50歲

    牙齒到了59-80歲基本會(huì)脫落,因此護(hù)牙齒的黃金點(diǎn)在35-50歲。對(duì)于50歲以上的人來說,有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來護(hù)齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護(hù)齒,也可以去除口腔異味。

    防老年斑護(hù)好內(nèi)臟黃金點(diǎn)

    面容的抗衰老重點(diǎn)在護(hù)好內(nèi)臟,而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎,肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長(zhǎng)得特別厲害。張國(guó)璽說,護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背,經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會(huì)變好。已經(jīng)長(zhǎng)了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁,因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔茫?00毫升,放到打碎機(jī)中打碎,加兩勺甘油,當(dāng)面膜敷面。

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