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    現(xiàn)代女性滋陰養(yǎng)身藥膳粥,
    編輯:巨美美容學校 發(fā)布時間:2012-04-19 10:04:30

    益氣養(yǎng)陰粥   

      適應癥:身倦、乏力、氣短、納差等,如疲勞綜合征、貧血、心臟供血不足等。   

      主要成分:黃芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、上好大米100克。  

    養(yǎng)陰潤燥粥   

      適應癥:便秘、煩急、頭暈、口干舌燥等,如干燥綜合征、更年期綜合征等。   

      主要成分:何首烏20克、肉蓯蓉15克、北沙參15克、美容化妝培訓學校,桑葉3克、蓮子肉10克、上好大米100克。

       補虛益肝腎粥   

      適應癥:頭暈、雙目干澀、耳鳴、脫發(fā)、遺精、腰酸腿軟等,如疲勞綜合征等。  

      主要成分:菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、美容化妝培訓學校,上好大米50克。   

       養(yǎng)陰潤臟粥   

      適應癥:失眠、夜寐不安、白發(fā)、記憶力下降、便干等,如疲勞綜合征、更年期綜合征等。   

      主要成分:百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、,生地黃15克、白木耳6克、上好大米50克。  

      煮粥的方法   

      將中藥和米分別洗凈,先將洗凈的中藥加水煎煮,約20分鐘后,將藥水倒出備用;將大米加水,煎煮至八成熟,再將煮好的藥水倒入粥中,,繼續(xù)煮至米爛粥熟為止。其粥以稀稠適度為宜。每日服1~2次。 

      注意事項   

      1.一定要嚴格掌握適應癥,根據(jù)適應癥選擇粥方。    

      2.中藥應到正規(guī)醫(yī)院、藥店購買。   

      3.此粥應經常食用,,但也不宜每頓都吃。

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