四、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈
紅棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時(shí),加入適量紅糖或冰糖食之。
此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。
五、補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神
晚飯后用紅棗,加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過(guò)濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上,調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。
每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
六、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。
每日早、晚餐后各服一次,可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之,可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
七、調(diào)經(jīng)、去便秘
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白,糖一同加水適量,煮至粥成。
每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)成血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤(rùn)腸通便的功能,適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。如:"十棗湯"中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保,護(hù)脾胃不受傷害。
推薦飲品:紅棗茶
材料:紅棗12顆、茶葉8克、紅糖適量
做法:1、將紅棗與茶葉放入鍋中,加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。2、把茶葉過(guò)慮掉,飲煮好,的茶汁即可。
功效:有效地幫助補(bǔ)血,強(qiáng)健脾胃。
下一篇:保持心臟健康要學(xué)會(huì)釋放壓力
相關(guān)文章
- 2013-05-16·做個(gè)“蛋白質(zhì)”女生 打造健康的好身材.
- 2013-03-26·干燥皮膚敏感吃什么.
- 2013-03-20·熟女必吃美容蔬果.
- 2013-01-22·冬末春初喝花茶養(yǎng)顏 美肌又暖身.
- 2012-12-30·別讓焦糖加劇你的老化.
- 2012-11-29·冬季巧保養(yǎng) 給肌膚加點(diǎn)脂肪.
- 2012-11-16·四種癥狀預(yù)示內(nèi)分泌失調(diào).
- 2012-11-03·排毒是肌膚不再變暗沉 的關(guān)鍵
- 2012-10-31·吃撐謀殺健康.
- 2012-10-30·多種茶葉美容竅門
- 2012-10-24·調(diào)理脾胃吃什么.
- 2012-10-10·好習(xí)慣比保養(yǎng)品還管用
- 2012-09-07·生活好習(xí)慣必縮小毛孔
- 2012-08-13·6習(xí)慣讓腦部身材同享瘦.
- 2012-08-11·10大蔬菜護(hù)膚功能不可小覷.
- 2012-07-27·正常人別盲目迷戀胡蘿卜素.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|