氣色不好吃什么？
編輯:巨美美容學校
發布時間：2012-03-07 09:15:55
天氣忽冷忽熱容易使人出現濕重的狀況，皮膚病也最易發生。中醫師也指出要保養好皮膚，必須補充足夠的營養，強壯身體機能才有好肌膚。 針對春季皮膚調理 淮山排骨湯 材料：鮮淮山400克、蓮藕200克、玉米1根、排骨500克、姜3片。 做法：淮山削皮切塊，蓮藕洗凈切塊，玉米去衣切段，排骨切塊，汆水撈起所有材料放入瓦煲，加適量水煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味。補氣養虛、消除水腫，對皮膚和身材都有美容效果。 枸杞蓮子茶 材料：枸杞10粒、蓮子5粒、去核紅棗5粒、干燥玫瑰5朵。 做法：將所有材料洗凈，加適量清水煮開，轉小火再煮3分鐘，可加少許蜂蜜調味。這道茶飲美白潤膚最好不過了。 黨參枸杞雞湯 材料：黨參15克、枸杞25克、去核紅棗10粒、雞腿兩只、料酒1湯匙、姜3片。 做法：所有中藥材洗凈，雞腿切塊，汆水撈起所有材料放入燉盅，放適量清水，隔水燉一個半小時，下鹽調味即可。補氣血，讓臉色自然紅潤。