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我們巨美美容學校的《中醫美容保健》課程里面，關于中醫美容師培訓內容中，養生方法說了很多，這里給各位網友列舉一二：

食療養生

食療養生，適合在綜合型的養生會所中開展，這種養生會所結合了茶、藥膳、養生項目甚至商務洽談各種業態。為不同體質的顧客配不同的養生茶和藥膳，將養生和現代商務生活方式結合起來，更有賣點。 在養生學中，有"要養生，先養心"的說法，現代醫學也逐漸發現很多亞健康狀態是由心理原因引起的，情志（西方說"心理"）因素，在亞健康調理甚至是疾病的康復中占有很重要的地位。 情志養生和起居養生

起居養生，講究規律，即起居有常，指的是人們日常生活中的起居都應具有一定的規律，不可率性而為，論亂無序。現代人大多數長期晚睡和失眠，思想壓力過大，在養生館中做起居養生的調理，在呼吸、站樁收回心神后，享受一個良好的睡眠，就可以保養神氣，使人神氣旺盛，人體精力充沛、體質增強、面色紅潤健康。要知道，絕大多數的"成功人士"愿意花再多錢購買一晚良好的睡眠，這其中有極大的商機。 子午流注養生 子午流注，講的是人體的五臟六腑與十二條經絡對于氣血的運行起著重要作用，而每條經絡又都有其興衰的時辰。從古到今已被證明：在每條經最旺的時辰，運用針灸或口服相應的藥物和食品，療效可以高出其他時辰若干倍。 子午流注的理論運用于養生項目中，可以結合養生館常做的經絡養生項目，對養生館的好處是需要調理哪一個臟腑和經絡，就邀約顧客一定要按對應的時間來調理。控制好調理時間，養生館可以擺脫上午閑時門可羅雀，下午和晚上忙時忙不過來的境地。