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含糖飲料會促使血糖升高

一項新研究顯示，即使每天只喝一杯含糖飲料，持續下去還是有可能會造成高血壓。這項研究顯示：人們喝的含糖飲料越多，他的血壓可能就會越高。每天一份額外的汽水、成都美容學校，檸檬水或是果汁飲料會使參與試驗的人員收縮壓和舒張壓增長，盡管漲幅可能并不是太大，但是卻是可測量的，增幅約0.8到1.6個百分點。因為過多糖分攝入造成的血壓增長并不十分顯著，因此每當談到造成高血壓的罪魁時，人們往往先考慮的是食鹽，鈉的超額攝入才是首要的。飲用汽水或類似飲料的人，其整體的飲食搭配和生活方式的健康程度比不飲用的人要差，成都美容學校，而這些可能會導致糖分對于血壓的作用表現得不那么明顯。除了攝入更多的糖分和熱量以外，那些飲用含糖飲料的參與者攝入的營養成分相對較少，體重也相對較重。

夏日飲綠茶防曬

美國研究人員經過多年的研究后發現，成都美容學校，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量的過氧化物，使人的皮膚變得粗糙、失去彈性。科學家們請試驗者分別涂抹了由綠茶中提煉出來的兒茶素和不具有任何效用的安慰劑，再讓試驗者站在熾熱的陽光下，結果發現，綠茶中的成分具有防曬功效。如果飲用綠茶，其防曬效果往往跟涂抹綠茶護膚品的效果相同。

準媽媽每天吃核桃不超過10個

核桃含有豐富的營養，老人都說懷孕吃核桃補腦，但是孕婦吃核桃也有學問哦。成都美容學校，有些孕婦每天不停地吃核桃，專家表示，其實吃核桃雖然補腦但孕婦也不宜多吃。為了生一個聰明的小寶寶，不少準媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的孕婦一天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤核桃。但這樣一來，成都美容學校，準媽媽的身體就很快會發胖，而且還有可能造成孕期血糖異常。成都美容學校，專家提醒，準媽媽吃核桃最好是在早餐與午餐之間、午餐和晚餐之間吃，或者可以在制作點心的時候放一些核桃，每天吃3至5個即可，同時在炒菜時一定要適當減少用油量。