生活節(jié)奏越來越快，人們總是匆匆忙忙上班、風(fēng)風(fēng)火火出行，就連喘氣的頻率都比以前快了不少。最新研究表明，現(xiàn)代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快節(jié)奏卻是養(yǎng)生大忌。中國自古的養(yǎng)生都強(qiáng)調(diào)生命活動要有張有弛，成都美容培訓(xùn),其中最重要的就是慢呼吸養(yǎng)生。黃帝內(nèi)經(jīng)》曾指出，《 人體應(yīng)根據(jù)"五十營"調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。所謂五十營，是指經(jīng)脈之氣在人體內(nèi)按一定規(guī)律運(yùn)行，一晝一夜間循行全身五十周。這就強(qiáng)調(diào)要采用一種深長而緩慢的呼吸形式，經(jīng)過換算相當(dāng)于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養(yǎng)生的最佳節(jié)奏。
目前正是野菜陸續(xù)上市時節(jié)，許多人愛吃野菜到了成都美容培訓(xùn),癡迷的地步，認(rèn)為只要是野生的東西就是鮮美的、有營養(yǎng)的，甚至是有治病功效的食物。其實不然，有的野菜本身就有微毒性，多吃不僅對身體沒有任何滋養(yǎng)作用，反而會傷害身體。 例如野芹菜、野蔥、莼菜、灰灰菜、馬齒莧、槐花、野生小蒜等都含有可導(dǎo)致過敏的物質(zhì)，某些特殊體質(zhì)的人群食用后容易引起過敏反應(yīng)。食用灰灰菜、馬齒莧、槐花后，如果皮膚在太陽下暴露，極易誘發(fā)日光性皮炎，在眼瞼、面部、頸部及手臂等部位出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，甚至出現(xiàn)水皰；野生小蒜如果吃多了，會出現(xiàn)咽喉干燥、眼目赤腫等癥狀。 凡事都有度，不管是什么野菜，嘗嘗新鮮就可以了，成都美容培訓(xùn),不要長期和大量食用。吃野菜后一旦出現(xiàn)周身發(fā)癢、浮腫、皮疹或皮下出血等癥狀，應(yīng)立即停止食用，馬上到醫(yī)院診治。
海帶除了抗輻射外，還有很多功效，例如防治甲狀腺腫、成都美容培訓(xùn),降壓、降脂、抑制腫瘤、利尿、護(hù)發(fā)等。但是海帶和其他食物一樣，如果食用不當(dāng)也會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。 首先，吃完海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，而茶和酸澀水果中的鞣酸會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。其次，患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。最后，成都美容培訓(xùn),孕婦和哺乳期婦女不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。
下一篇：使女人更健康的養(yǎng)生食物
相關(guān)文章
- 2014-09-23·初秋的三個養(yǎng)生保健食譜
- 2013-06-07·內(nèi)調(diào)外養(yǎng)甩掉黑眼圈.
- 2013-06-04·夏季總是無端上火 防火從疏肝健脾胃開始.養(yǎng)生保
- 2013-04-19·女人養(yǎng)生七大黃金食物.養(yǎng)生保健
- 2013-01-22·冬末春初喝花茶養(yǎng)顏 美肌又暖身.
- 2012-12-30·別讓焦糖加劇你的老化.
- 2012-11-29·冬季巧保養(yǎng) 給肌膚加點脂肪.
- 2012-11-16·四種癥狀預(yù)示內(nèi)分泌失調(diào).
- 2012-10-30·多種茶葉美容竅門
- 2012-09-07·生活好習(xí)慣必縮小毛孔
- 2012-08-11·10大蔬菜護(hù)膚功能不可小覷.
- 2012-07-27·正常人別盲目迷戀胡蘿卜素.
- 2012-07-23·體養(yǎng)生抗衰老的“黃金點”.
- 2012-07-21·廉價的豆腐還你一個驚喜白嫩
- 2012-07-18·三伏天飲食的注意事項.
- 2012-07-13·清腸排毒絕招!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|