生活節(jié)奏越來越快,人們總是匆匆忙忙上班、風(fēng)風(fēng)火火出行,就連喘氣的頻率都比以前快了不少。最新研究表明,現(xiàn)代人呼吸速度比古人快了1倍,每次只用3.33秒。殊不知,如此快節(jié)奏卻是養(yǎng)生大忌。中國自古的養(yǎng)生都強(qiáng)調(diào)生命活動要有張有弛,成都美容培訓(xùn),其中最重要的就是慢呼吸養(yǎng)生。黃帝內(nèi)經(jīng)》曾指出,《 人體應(yīng)根據(jù)"五十營"調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。所謂五十營,是指經(jīng)脈之氣在人體內(nèi)按一定規(guī)律運(yùn)行,一晝一夜間循行全身五十周。這就強(qiáng)調(diào)要采用一種深長而緩慢的呼吸形式,經(jīng)過換算相當(dāng)于一呼一吸6.4秒,是古人呼吸養(yǎng)生的最佳節(jié)奏。
目前正是野菜陸續(xù)上市時節(jié),許多人愛吃野菜到了成都美容培訓(xùn),癡迷的地步,認(rèn)為只要是野生的東西就是鮮美的、有營養(yǎng)的,甚至是有治病功效的食物。其實不然,有的野菜本身就有微毒性,多吃不僅對身體沒有任何滋養(yǎng)作用,反而會傷害身體。 例如野芹菜、野蔥、莼菜、灰灰菜、馬齒莧、槐花、野生小蒜等都含有可導(dǎo)致過敏的物質(zhì),某些特殊體質(zhì)的人群食用后容易引起過敏反應(yīng)。食用灰灰菜、馬齒莧、槐花后,如果皮膚在太陽下暴露,極易誘發(fā)日光性皮炎,在眼瞼、面部、頸部及手臂等部位出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀,甚至出現(xiàn)水皰;野生小蒜如果吃多了,會出現(xiàn)咽喉干燥、眼目赤腫等癥狀。 凡事都有度,不管是什么野菜,嘗嘗新鮮就可以了,成都美容培訓(xùn),不要長期和大量食用。吃野菜后一旦出現(xiàn)周身發(fā)癢、浮腫、皮疹或皮下出血等癥狀,應(yīng)立即停止食用,馬上到醫(yī)院診治。
海帶除了抗輻射外,還有很多功效,例如防治甲狀腺腫、成都美容培訓(xùn),降壓、降脂、抑制腫瘤、利尿、護(hù)發(fā)等。但是海帶和其他食物一樣,如果食用不當(dāng)也會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。 首先,吃完海帶后不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果,因為海帶中含有豐富的鐵,而茶和酸澀水果中的鞣酸會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。其次,患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。最后,成都美容培訓(xùn),孕婦和哺乳期婦女不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi),引起甲狀腺功能障礙。
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