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4月20日谷雨，即"雨水生百谷"，這是春天的最后一個節氣。這時雨水充沛，谷物、青菜瘋狂生長，人體的各個器官、機能也在快速變化。降雨增多，空氣中的濕度也隨之增大，成都美容學校,此時，我們養生自然也要遵循環境變化的規律。 調節胃經是關鍵：谷雨是陽氣生發正旺的時候，只有在這個時候氣血補養充分了，陽氣才能正常地生長、收獲和封藏。而谷雨是胃經氣血最旺的時候，所以這時應該以調節胃經為主。 多吃微甜食物：谷雨前后，人容易感到疲勞、壓力大以及情緒低落。而微甜食物能增加大腦中一種神經遞質的含量，從而緩解急躁情緒。但也不要吃太多重甜食物，如荔枝，它們在提供熱量的同時，還會讓神經傳導組織處于麻痹狀態，使人的反應變慢。 趁小雨天去戶外散步：谷雨時節的雨水中包含大量有益于皮膚的正負離子，成都美容學校,如果能借小雨時間外出散步，就能讓真皮細胞吸收雨水中的有益成分，達到滋潤作用。 不谷雨時節喝"明前茶" "明前茶"是指每年清明前采摘加工的新茶，有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。飲用"明前茶"有提神醒腦之功。這時宜飲茶為單樅、鐵觀音、龍井和花茶等。 谷雨減肥靠穴位 春季是減肥的最佳時節，但是很多人經為了快速瘦身選擇節食，要知道過度節食對脾胃傷害很大，導致氣血不足、早衰等嚴重問題。這里就為大家推薦一個健康、綠色的控制飲食法。 我們的耳朵上有兩個關鍵穴位，可以幫助控制食欲。在耳輪角和外耳道交接的地方有個穴位叫做"口"，緊臨著"口"旁邊的穴位就是"食道"，"食道""口"在 和 這兩個穴位上經常點或揉的話，就可以成功抑制食欲。 還有一個有效的方法，是練習手與大腦靈活協調的，成都美容學校,"換手敲"。要求雙手放在大叫腿上，一手做搓的動作，一手做敲打的動作，這是因為胃經是走在我們大腿正前側的一條經絡。雙手互動，既能使頭腦變得靈活，又調節了腸胃，還能減肥。