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多年以來，坊間流傳著一條最基本的美容規則：如果想擁有清新年輕的皮膚，每天必須至少喝八杯水。無論是化妝師還是營養師，很多人都強烈推薦這個說法。

真相揭曉： 《每日郵報》記者的親身根據說法，他在六個星期內喝下126瓶礦泉水，每天三瓶，甚至在度假旅行中也不離身。同時，他沒有改變日常的護膚措施：使用高強度的維C活力乳之后，接著涂上SPF 50的防曬霜，日常飲食也與平常一樣。然而，六個星期后，經過化妝審美學家的仔細檢查和對比，他的眼角細紋有細微的減少，但面部皺紋范圍反而略有增多。

那些你需要知道的

middot倫敦西部克蘭利診所的皮膚科醫生尼克middot洛博士解釋道："喝水跟皮膚保持溫潤程度的關系不大。能讓皮膚保持濕潤的東西是皮膚屏障，它在皮膚的最外層，將阻止水分從皮膚流失。所以保持皮膚潤澤的方法不是從內往外，而是從外部著手。middot美國皮膚科醫生和健康專家霍華德middot穆拉德建議大家，如果希望增加身體水分吸收，應當通過食物攝取，而不是用玻璃杯大口喝水。