秋冬手腳問題怎么保養
編輯:巨美美容學校
發布時間：2015-09-15 10:27:33
2015年入秋后，手腳干燥、龜裂、冰冷等手足問題出現，如何保養才能使我們的手腳安然無恙呢？看看【成都巨美】美容學校的老師教你的小妙招。
秋冬手足保養問題一：龜裂
癥狀：手肘、膝蓋、腳跟角質增厚龜裂。
原因：由于天氣冷新陳代謝變慢，角質層不容易剝落，加上肌膚乾燥缺水，就會堆積成厚厚的硬皮。
解決方法：適當去角質!1週可去角質2次，去角質時機在沐浴時，在皮膚濕潤后，可利用刷具或使用專用磨砂膏搭配浮石，以畫圈方式磨去粗皮，之后擦上厚厚保養品來保養可選擇含維它命A、C、E、酪梨油的保養品。每天睡覺前最好能在涂保養品后，戴上透氣的棉質手套與襪子睡覺，效果會更好。
秋冬手足保養問題二：干燥
癥狀：手腳肌膚粗糙，出現蛇皮狀，全身發癢容易脫皮，指甲兩旁出現小刺皮。
原因：由于手腳四肢幾乎沒有皮脂腺分泌，很容易就產生乾燥現象加上冬天天氣寒冷乾燥，皮膚表面水分容易被蒸發，更會加重乾燥與脫皮的發生。
解決方法：洗澡時加入保濕成份沐浴油或植物精油，洗完澡趁皮膚仍留有水分時擦上身體保濕乳，可以選用具防止水分蒸發的保養品，如凡士林、嬰兒油、綿羊油、或含有保濕效果的保養品，如杏仁油、荷荷葩油、維他命E、甘油、蜂蜜、玻尿酸、蘆薈等，使之在表皮上形成保濕層防止水份散失。指甲邊緣皮脂腺更少，每天按摩指甲邊緣，可以避免長硬皮與刺皮的情形。
秋冬手足保養之問題三：冰冷
癥狀：手腳冰冷。
原因：手腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。天氣冷會影響人體血流量，而造成血液循環不佳。
解決方法：泡熱水澡：以40deg~42deg的水溫沐浴，泡約20分鐘，洗完澡擦乾后立刻穿上襪子保溫多多運動，運動可促進血液循環及加速新陳代謝，對舒緩手腳冰冷有極大的幫助攝取均衡的營養素：平時多攝取維他命E、鐵質、蛋白質，多食用熱性的食物，如加了姜片，或含有蔥蒜等辛香料的食物，對手腳冰冷有很大的助益。
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