如何解決膚色暗黃
編輯:巨美美容學校
發布時間：2014-10-14 12:00:23
隨著年齡增長，很多女性發現自己的氣色總是不佳。膚色暗沉發黃，讓整個人看起來無精打采，疲勞虛弱。很有可能是你不經意忽略了身體狀況，觸發了導致面色發黃的"機關"。對于這個問題我們看看【成都美容學校】的老師是如何解決的。
膚色發黃原因一：氣血不足
很多氣血不足的人經常面無血色，容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養護調理好腸胃，多吃易于消化且補血補腎的食品。
膚色發黃原因二：睡眠不足
眾所周知，夜間是身體和皮膚休養生息吐故納新的重要時間。長時間熬夜、睡眠不足都會導致肝膽得不到充分的休息，皮膚也會明顯變得粗糙油膩、發黃暗沉。
睡眠不好的人可在睡前飲用一杯溫牛奶，并在枕邊撒適量薰衣草等助眠的精油。
膚色發黃原因三：營養不良
為了完美的身材，很多人嘗試著各種不健康減肥法，有選擇性的吃水果、極少吃主食肉類等，導致營養不良甚至厭食。減肥時如果過度的挑食，臉色會無一例外的暗淡發黃。
因此想要氣色好，減肥也應通過健康的方式，適量的運動配合營養的飲食。節食減肥不僅會導致臉色發黃，瘦身效果也容易反彈，極不可取。
膚色發黃原因四：食物原因
有些食物常吃會引發臉色發黃，如胡蘿卜、南瓜、芒果、橘子、空心菜、甘藍菜等。這類蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃。
日常飲食最好盡可能選擇多種顏色的食物，既能豐富營養，還不易造成過多攝入某一類營養物質。
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