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    如何解決膚色暗黃
    編輯:巨美美容學校 發布時間:2014-10-14 12:00:23

    隨著年齡增長,很多女性發現自己的氣色總是不佳。膚色暗沉發黃,讓整個人看起來無精打采,疲勞虛弱。很有可能是你不經意忽略了身體狀況,觸發了導致面色發黃的"機關"。對于這個問題我們看看【成都美容學校】的老師是如何解決的。

    膚色發黃原因一:氣血不足

    很多氣血不足的人經常面無血色,容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色,首先要養護調理好腸胃,多吃易于消化且補血補腎的食品。
    膚色發黃原因二:睡眠不足
    眾所周知,夜間是身體和皮膚休養生息吐故納新的重要時間。長時間熬夜、睡眠不足都會導致肝膽得不到充分的休息,皮膚也會明顯變得粗糙油膩、發黃暗沉。
    睡眠不好的人可在睡前飲用一杯溫牛奶,并在枕邊撒適量薰衣草等助眠的精油。
    膚色發黃原因三:營養不良
    為了完美的身材,很多人嘗試著各種不健康減肥法,有選擇性的吃水果、極少吃主食肉類等,導致營養不良甚至厭食。減肥時如果過度的挑食,臉色會無一例外的暗淡發黃。
    因此想要氣色好,減肥也應通過健康的方式,適量的運動配合營養的飲食。節食減肥不僅會導致臉色發黃,瘦身效果也容易反彈,極不可取。
    膚色發黃原因四:食物原因
    有些食物常吃會引發臉色發黃,如胡蘿卜、南瓜、芒果、橘子、空心菜、甘藍菜等。這類蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過多地攝入引起胡蘿卜素血癥,導致皮膚變黃。
    日常飲食最好盡可能選擇多種顏色的食物,既能豐富營養,還不易造成過多攝入某一類營養物質。
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