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　　抗老化、抗氧化型的護膚品可以被看作是化妝品界的紅牛飲料，如果很難擁有充足的睡眠來讓肌膚享受自我修復，那就只能多喂肌膚"喝紅牛"，讓熬夜的肌膚依然光澤亮麗。

1、全能型抗老面霜徹夜呵護

　　生活作息不規(guī)律，又無法避免面對電腦輻射的時間比睡覺的時間還多，肌膚當然會抗議!暗沉、水油不平衡還只是輕的，細紋、毛孔正是肌膚告訴你它已經(jīng)開始衰老了!年輕臉龐的兩大敵人是缺水和自由基的破壞，年齡越大，每次想笑都因懼怕表情紋而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的可就不好了。想將時光凝固在肌膚最美好的時刻，及時補充細胞能量刻不容緩。

2、面膜密集保濕

　　熬夜一族的新陳代謝和血液循環(huán)往往都比較差，身體的毒素排不出去，沉積在身體內(nèi)部，就會在臉上顯現(xiàn)出來。因此密集保濕對于拯救熬夜一族的肌膚很重要，因為強保濕型的護膚品可以重組水分，可以把沉積在肌膚中的污物快速排出。如果今晚要熬夜，就在12點前洗完澡后敷一片保濕面膜，也可以使用保濕型睡眠面膜，后續(xù)再涂上精華和面霜鎖住水分。

3、使用抗氧化精華

　　我們在睡眠時，身體會自動中和身體和肌膚內(nèi)的自由基，修復白天的紫外線引起的損傷。反過來睡眠少了，自由基就變多了，肌膚便開始早衰。因此，對于熬夜一族不可缺少的還有抗氧化型的精華，它可以幫助缺乏睡眠的身體中和游離的自由基，防止熬夜之后出現(xiàn)面色蠟黃暗沉的問題。

　4、多吃抗衰老食物

　　女性保養(yǎng)肌膚既要注重外調(diào)，也要注重內(nèi)養(yǎng)，食補正是內(nèi)養(yǎng)的一種重要方式，多讓身體吸收強抗氧、抗老食物的精華，肌膚才能由內(nèi)到外得到修護。

　　十大公認抗老食物：1.鯽魚、金槍魚等魚肉；2.西蘭花；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆制品；6.核桃；7.蘋果；8.胡蘿卜；9.牛奶；10.貝類(含有維生素B12)。