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美容師在用雙手為顧客進(jìn)行按摩時(shí)，手的動作要做到靈活地適應(yīng)人體各部位的變化，根據(jù)體表所在位置及狀態(tài)的不同，調(diào)整按摩的手法及力度，并保持平穩(wěn)的節(jié)奏，這就要求美容師的手具有良好的靈活性與協(xié)調(diào)性。經(jīng)常做手部運(yùn)動訓(xùn)練，可以達(dá)到這個(gè)目的，并保持良好的手形。

　

1)手部靈活性訓(xùn)練 ①腕關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練

a．甩手 動作要領(lǐng)：兩臂相對彎曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動，以促進(jìn)手部血液循環(huán)，活動腕部關(guān)節(jié)。

b．旋腕 動作要領(lǐng)：兩臂相對彎曲，十指相互史又對握，分別向前、后、左、右旋轉(zhuǎn)，活動腕關(guān)節(jié)(圖2—20)。