浮腫粗糙的臉部肯定每個MM都不想要吧,要 又富有彈性,除了日常的保養和護理以外,如果每天加入3分鐘的按摩會讓效果翻倍哦!今天,就跟著小編來學習美點按摩4大部位吧!
相信很多人都聽說過按摩養膚的效果吧!不要以為按摩會很復雜哦!其實只需要每天3分鐘就可以了。肌膚緊致小臉貴在堅持,下面,小編跟大家分享美點按摩4大部位,一起養出小臉吧!
美點按摩部位一:脖子
按壓方向:脖子由于是身體內血液循環中最重要的位置,所以要使用4根手指的指腹,稍微用力由下往上按壓。
脖子按摩方法
將右手放在脖子左邊,從耳下到鎖骨,在圖中畫陰影的部位由上往下摩擦。同樣的,另一邊也要進行相同的動作。如果感覺到疙瘩般塊狀,那便是淋巴液阻塞的證據,建議按摩到可以平順通過為止。
美點按摩部位二:耳下
按壓方向:雙手朝向頭蓋骨的中央,慢慢地溫柔地按壓,按壓正確的話會有唾液產生。
耳下按摩方法
按壓耳下穴道后自然流出唾液中含有可以回復年輕活力的荷爾蒙。將中指放在耳下根部,無名指放在下巴的骨頭突出點,食指則放在下巴和脖子之間的凹陷處。
美點按摩部位三:臉頰
按壓方向:食指、中指和無名指指腹按壓臉頰位置,慢慢地增加力道,朝著斜上方的位置,以螺旋的方向來進行按壓。
臉頰按摩方法 建議目標:左右按壓10秒
這是臉部肌肉中最重要的部位。籍著按壓此處,可以促進臉部整體活化,從眼尾筆直往下,將中指放在顴骨下方的邊緣(還不到凹陷處)。將食指和無名指以相同間隔朝上頂住。
美點按摩部位四:頭皮
按壓方向:將手指放在額頭兩邊,以指腹輕輕揉按,要注意揉按的時候不要讓手指在頭皮上滑動。
頭皮按摩方法 建議目標:左右按壓10秒
重點是松弛頭皮的緊繃,并將頭部整體往上提拉。可以預防松弛和額頭的皺紋等,沿著額頭發際,放上3根手指,手指各間隔1公分。也可以將范圍擴大到其他感覺舒服的地方。