缺少潤(rùn)滑油的機(jī)器容易生銹,同理,不常用的肌肉容易遲鈍,導(dǎo)致表情僵硬和臉部皺紋。因此需要悉心呵護(hù),才能使美貌常駐。一天只需3分鐘,無(wú)需羨慕專家的技藝,你也能擁有童顏美貌。
臉部按摩前的準(zhǔn)備階段:
1. 先把長(zhǎng)指甲剪掉,避免對(duì)臉部皮膚造成傷害。如果指尖有粗繭,要經(jīng)常涂護(hù)手霜讓皮膚變得光滑;
2. 按摩前,把臉部徹底洗干凈,然后涂抹化妝水整頓皮膚;
3. 在臉部和頸部涂抹按摩油,過(guò)量油脂會(huì)堵塞毛孔,誘發(fā)皮膚問(wèn)題,應(yīng)酌量使用;
4. 把雙手先搓熱,后續(xù)按摩效果更佳。
第一步,消除眉間細(xì)紋
關(guān)鍵:眉間肌肉往外刺激推拉,眉毛前端施予指壓。
1.左手大拇指和中指成V形,貼近眉心;
2.右手大拇指放在左手大拇指和中指指尖,畫圓圈按摩,重復(fù)3次;
3.右手大拇指和中指放在眉心,,一邊畫"X"一邊放松肌肉,重復(fù)10次;
4.兩手大拇指放在眉毛上,左右揉搓按摩,重復(fù)10次。
第二步,消除眼角皺紋
關(guān)鍵:刺激頭部側(cè)面的顳肌,促進(jìn)血液循環(huán),增加彈力。
1.指尖推壓太陽(yáng)穴,往斜上方施力,重復(fù)10次;
2.大拇指和中指在太陽(yáng)穴上輕敲指壓5次,放松頭部側(cè)面和眼周肌肉,非常舒服;
3.大拇指和中指從眉尖到發(fā)際線范圍內(nèi),,畫圈按摩,重復(fù)5次;
4.聚攏兩手手指,放在下眼眶上,輕敲5次。
第三步,消除眼底皺紋
關(guān)鍵:刺激眼球和眼尾肌肉,增加彈力。
1. 指尖在太陽(yáng)穴上輕敲按摩5次,頭部?jī)蓚?cè)和眼周肌肉放松效果明顯;
2. 兩手大拇指放在下眼眶和眼角骨頭上,輕按3秒,重復(fù)5次;
3. 手指放在眼尾,一邊畫圓一邊沿著發(fā)際線方向按摩,重復(fù)5次;
4. 兩手大拇指放在眼尾,以往外推拉的感覺(jué)施予指壓,重復(fù)5次;
第四步,消除法令紋
關(guān)鍵:增加法令紋附近肌肉的彈性,防止肌肉松弛,緩和皺紋。
1. 兩手大拇指輕按鼻翼3秒,按壓的動(dòng)作重復(fù)5次;
2. 兩手大拇指和中指放在法令紋上,沿直線推壓按摩,重復(fù)5次;
3. 右手大拇指固定在顴骨上,左手大拇指和中指向著顴骨推壓,左右各3次;
4. 兩手大拇指和中指放在鼻翼上,順著法令紋畫圓按摩,重復(fù)5次。