mm們終于送走了油膩膩的夏天,迎來涼爽秋日。原以為肌膚出油少了,痘痘問題也就不再是問題,可事實(shí)證明根本不是那么回事兒。秋天的痘痘來勢(shì)洶洶,似乎一點(diǎn)都沒有因?yàn)樘鞖獾淖兓鴾p退。如何趕走惱人痘痘,清爽度秋天? 告訴你:
1、不管你是否化妝,每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強(qiáng)的中性洗面乳清潔皮膚,一天最少兩次。洗完臉之后可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部,每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔毛孔。切記一天洗臉不超過3次。 2、對(duì)于皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,要避免按摩,以免刺激油脂分泌。
3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉,還要勤洗頭,,因?yàn)轭^皮的油性容易造成頭發(fā)與面部相接處長(zhǎng)出痘痘。 4、最好不要留劉海,或是將頭發(fā)散在臉上,這樣都會(huì)容易對(duì)皮膚造成刺激生出痘痘。
5、外出或運(yùn)動(dòng)過后,一定要徹底清潔皮膚,保持臉部皮膚清潔、干爽。 6、要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵賽,產(chǎn)生反效果。
7、盡量不要用手去觸碰臉上的青春痘,因?yàn)檫@樣容易刺激面部,造成毛囊發(fā)炎。 8、要注意防曬,秋日的紫外線依然強(qiáng)烈,它破壞皮膚的結(jié)構(gòu),讓皮膚變得敏感,不但容易使青春痘惡化,同時(shí)還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養(yǎng)品,也一定要擦防曬霜。
9、飲食應(yīng)盡量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽煙,不要任意吃補(bǔ)品。,因?yàn)楹芏嘀兴帲琰S芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸等也容易誘發(fā)青春痘。 10、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),保證作息時(shí)間正常,多喝優(yōu)質(zhì)奶酪等乳品來改善腸道功能。
11、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。 12、多喝水、多吃蔬菜、水果對(duì)美容祛痘也很有好處。
13、飲食中盡量少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品,如濃茶、咖啡、可可、巧克力等,這些食品容易激發(fā)油脂分泌及引起內(nèi)分泌調(diào),形成更嚴(yán)重的痘痘。 14、容易在嘴邊長(zhǎng)痘痘的人要留意牙膏的使用,因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)痘痘,應(yīng)盡量選擇不含氟的牙膏,同時(shí)刷完牙后一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗干凈。
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