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形成色斑、雀斑的主要原因是紫外線中UV-B的輻射，UV-B從每年3月開始急劇上升，在9月大幅度下降，防曬在3-9月之間需要特別化；而形成皺紋和松弛主要來自于UV-A的輻射，并且從圖示可以看出全年的UV-A含量都偏高，，所以即使在冬日也不可完全忽視對紫外線的隔離。

對策1：防曬霜 5點法做好基礎護理

防曬對策中必不可少的自然是防曬霜，使用防曬霜之前先放于掌心中溫熱后再涂抹，這樣可以提高持久性。取黃豆大小防曬霜分別點于額頭、鼻翼、兩頰及下巴五點。向外側、斜向上將防曬霜均勻抹開，對于鼻翼、臉頰易出汗的位置可以涂上兩層防曬霜以防保護不到位。

對策2：2-3小時乳液補妝 滋潤鎮定+輔助防曬

早上的護理和上妝完成后，在之后的一天中不斷補妝是不可偷懶的事，2-3小時一次最佳，即使做不到，一天至少也得補一次。補妝時，乳液是最基本也是最關鍵的，保濕對于隔離紫外線很有幫助，同時乳液也能對肌膚起到滋潤、鎮定作用，而乳液最好選擇帶有防曬功能的產品來作為防曬霜的輔助，如果時間不允許，可以只針對鼻翼、臉頰進行補妝。

對策3：粉底蜜粉 隔離紫外線防油光

其實，僅僅是使用防曬霜對于隔離紫外線的效果并不非常理想，需要再加上粉底的防護才能比較徹底的隔離紫外線，在涂抹防曬霜之后應該打上適量的粉底還可以有效收斂油光，讓肌膚呈現清爽啞光。可以選擇兼具物理防曬和定妝功能的防曬蜜粉產品，實用又方便。

對策4：防曬生活小細節 太陽傘+口服VC

除了涂防曬霜之外，還需要在力所能及的范圍內采取對策隔離紫外線。室外的紫外線非常強，出門時一定記得帶上太陽傘，可以避免紫外線的直接照射，即使是很短的距離也不可忽視。此外還需要攝取一定量的VC，在曬后早晚喝一些玫瑰果茶或者攝取一些VC片可以幫助肌膚恢復亮白。過度的照射對于頭皮會有傷害，在可能的情況下盡量帶上帽子。另外UV-A可以透過玻璃直射入房屋內，所以不要因為在室內就放松了防曬保護。

Tip 1：細節部位不可忽視 嘴角+鼻翼+耳后+頸部

在進行防曬措施時一些細節部位很容易被忽視，導致我們的防曬保護不全面。嘴角周圍是很容易被忽視的地方，如果涂抹防曬霜和粉底時沒有在意，很可能因為強烈的紫外線使得嘴角黑色素沉淀，顏色變深；鼻翼兩側需要用指腹輕輕按壓讓凹陷處也填補上防曬霜；耳后防曬也很重要，用食指、中指交叉在耳后上下涂抹；涂抹防曬霜時不要忘記頸部，美白的頸部也會襯得面部更 白皙 哦！

Tip 2：讀懂SPF+PA 不同產品用量不同

防曬霜上面都會標注SPF值，SPF是指防曬指數，即能隔離的UV-B的單位，而PA是指對UV-A的隔離指數，日常使用的防曬霜一般為SPF20，PA++，對于眼角周圍非常細嫩的肌膚最好使用粉撲將防曬霜輕輕抹開，防曬霜一般擠出一元硬幣大小的用量即可，而BB霜、乳液一類則只需黃豆大小的兩粒即可。

Tip 3：曬后修復 冰鎮+保濕+面膜

如果有一些曬傷、紅腫的現象出現，那么需要及時采取曬后修復措施，用毛巾將冰袋包起來，然后用噴霧將毛巾噴濕后，用毛巾輕壓面部以鎮定肌膚，取下毛巾后輕拍面部然后立即搽抹補水保濕的乳液，如有需要還可以使用美白面膜以恢復亮白膚色。曬后72小時是最佳救護時間，在這段時間內進行曬后修復效果非常顯著。

Tip 4：防曬霜卸妝 卸妝油rarr洗面奶 嘴唇修護不可少

另外，使用防曬霜后仍然需要進行卸妝清理，不可留在面部過夜。對于防曬霜使用較多的部位先卸妝，然后再使用洗面奶潔面，如果有一些曬傷、面部發紅的現象，用 牛奶 輕輕清洗最佳。，唇部在曬后會出現暗沉、裂紋，除了在事前需要搽上防曬唇膏之外，在曬后還可以涂抹一點蜂蜜并用指腹按摩以消除暗沉。