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油性皮膚若不注重護(hù)理、護(hù)理不當(dāng)或?yàn)E用產(chǎn)品，容易造成兩煩皮脂膜受損，皮膚缺水缺油、干燥甚至敏感，變成混合性皮膚狀態(tài)。為了避免這類常見問題的出現(xiàn)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

 

1）避免過度清潔。皮膚具有自然水油平衡功能，皮膚清潔后在3h 內(nèi)會(huì)重新分泌油脂。清潔過于頻繁會(huì)洗掉保護(hù)層所需的脂質(zhì)和保濕因子，刺激皮脂腺分泌更多的油脂來補(bǔ)充流失的油分，造成越洗越油的惡性循環(huán)。常見的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)是，皮膚油就應(yīng)該用強(qiáng)效的洗面劑（如堿性香皂）來清洗油脂，而且洗完臉后皮膚不緊繃就覺得沒有洗干凈，這種情況多見于男性。應(yīng)避免使用強(qiáng)效的潔面劑。

 

2）使用補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。很多油性皮膚的人認(rèn)為護(hù)膚品會(huì)使皮膚更加油光發(fā)亮，所以洗臉后不用護(hù)膚品，從而造成皮膚缺水。油脂分泌多不代表皮膚有充足的天然保濕因子，也不代表角質(zhì)層含水量足夠。為了平衡水油，皮膚干燥會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油分，從而使皮膚更加油膩。所以油性皮膚與其他皮膚一樣也需要保濕，并且洗完臉后應(yīng)立即使用保濕劑。親水性的控油補(bǔ)水保濕護(hù)膚品可平街皮膚的水分和油分，從而減少油膩現(xiàn)象。

3）化妝品使用。應(yīng)避免使用含油多的油性粉底、隔離霜、遮瑕膏等，以防毛孔堵塞。可選用通透性良好，具有平衡油脂作用的天然礦物質(zhì)散粉、粉餅，以防止出油，使皮膚看起來啞光，且不易脫妝。

 

4）健康飲食。應(yīng)盡量避免食用巧克力、奶油、肥肉等高油高糖、辛辣刺激的食物，經(jīng)常食用這些食物會(huì)增加皮脂腺分泌，可能誘發(fā)和加重痤瘡。應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜及其他富含纖維的食物，多喝水，保持腸胃功能正常，防止便秘。

 

5）保持健康生活方式。熬夜、抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，以及壓力過大等因素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使皮脂腺分泌旺盛，從而產(chǎn)生粉刺痤瘡。應(yīng)保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證足夠的睡眠。