如果你不知道自己日常護膚的習慣有什么不當之處,想要改掉當然無從談起。所以,我們咨詢了皮膚科專家,他們給出5個日常護膚中最常見的壞習慣。認識到它們,并且一一改掉這些讓你長痘、干燥、皮膚粗糙的壞習慣,讓你的皮膚重現容光煥發的年輕一面吧。
早晨也用洗面奶?不妨試試清水洗臉
如果你是干性皮膚,早間用香皂或者清潔產品洗臉會讓皮膚更干。
皮膚科醫生建議:美容護膚專家Ellen Marmur告訴我們: "早上只用清水洗臉即可,晚間可用清潔產品。清水就能足夠幫助清潔臉部了,而且還有助保濕。"
迷上高溫瑜伽?試試減少高溫運動量
華盛頓的皮膚學家Hema Sundaram說:"如果你的皮膚不太能經受驟冷驟熱的刺激,還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班,比如高溫瑜珈、動感單車以及Tracy Anderson訓練會引發皮膚色沉著,尤其是臉部經常曬到太陽的區域。"
皮膚科醫生建議:如果你已經有一些褐斑的傾向,考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。
老是長痘?試試勤換床上用品
Bank說:
"如果老是起護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂,當你輾轉反側時,這些東西會全部進入 皮膚科醫,生建議:紐約哥倫比亞大學附屬醫院的皮膚學家David Bank說,"至少一周換一次床上用品,若是兩次會更好。"
經常熬夜?不要克扣睡覺時間 紐約Lenox Hill皮膚科主治醫生Howard Sobel說,"長期缺乏睡眠會導致一 種連鎖反應,它會降低身體膠原蛋白產出,細胞更新以及皮膚自行修復的能力,使皮膚看起來缺乏活力又干燥,皺紋也很容易增加。"
皮膚科醫生建議:心理及睡眠醫學專家Michael Breus說,洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當溫度開始下降時,褪黑素就會釋放,我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘,鑒于熱氣會讓皮膚變干,在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。 口服避孕藥中含有的激素會讓色素細胞在面對太陽時更加敏感,從干導致雀斑的滋生。 皮膚科醫生建議:Sundaram告訴我們:"讓醫生幫你開一些含小劑量激素的避孕藥,比如像Yaz, Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌性激素的微縮藥片。勤涂
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