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    現(xiàn)在: 成都巨美美容學校 > 培訓專題 > 美容師培訓 >
    學美容手操的培訓內(nèi)容
    編輯:巨美美容學校 發(fā)布時間:2013-08-19 13:35:34

    美容師會手操是必須的,巨美美容學校分享美容師的十套手操法。大概內(nèi)容如下:

    1.壓指:雙手手指相對,抬起與肩平衡,挺胸收腹、雙腳合攏從端正,互壓手指,練習手指的靈活度及力度。
    2.壓腕:雙手掌合攏,抬起與肩平衡,挺胸收腹、雙腳合攏坐端正,互推手腕,練習手腕、手指的力度及耐力。
    3.活動手腕:雙手抬起與肩平衡,挺胸收腹,雙腳合攏,坐端正,手腕上下左右大力擺動,做熱身運動,練習手腕的靈活度。
    4.拋球:挺胸收腹雙腳合攏,雙手握拳與肩平齊,假設手中有一小球拋下去,拋開時手臂不要動,手指盡量伸直,張開,此練習可將手臂力量轉移至手指。
    5.上彈指:將雙手自然平行側放于胸部,由食指開始逐一向上彎曲,最后每根手指相疊,練習手指的靈活度及配合面部按摩
    6.交替彈指:按第五節(jié)、第六節(jié)動作要求,交替彈指,練習手指的靈活度及美容師的應變能力。
    7.叩敲:以二指,三指,四指合攏輕敲背部,或以手背及空心拳輕敲背部,放松肌肉。
    8.下彈指:將雙手自然平行側臥放于胸部,由小拇指開始逐一向下彎曲。
    9.轉手腕:雙手握穿心拳,抬起與肩平衡,由內(nèi)向外,由外向內(nèi)轉動手腕,練習手腕的靈活度。
    10.彈指:雙手自然平放胸前,掌心向下,手指盡量伸直,逐一輕敲桌面。猶如彈鋼琴,練習手指的靈活度。
    巨美的李老師相信,只要美容師們每天堅持練習兩次,就可以為成為一名優(yōu)秀的美容師打下堅實的基礎。
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