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學美容要做手操，目的是鍛煉手指的靈活性，比如僵硬的手指變得柔軟些，在四川成都巨美學校，美容專業的學生每天晨會要練做手操，具體細節如下，分享給大家：

鍛煉手部的靈活性

1. 腕關節靈活性
A甩手 兩臂相對彎曲，食指指尖向下，掌心朝向自己，雙手在胸前做快速上，下及左右甩動，促進血液循環，活動腕部關節。
B旋腕 兩臂相對彎曲，十指相互交叉對握，分別向前后左右旋轉。

2. 指及掌關節的靈活性訓練
A:彈鋼琴，盡量抬高，提高點擊速度，除做點擊運動手指外，其他手指丌能移動。
B:單指三點定位點擊，同理

3. 指形訓練A雙手對位，雙手十指相互交叉指根部，一手五指從指根部卡緊將另一手帶向指尖，多次反復，兩手交替。
4. 手部韌帶訓練
A拋球
B雙掌對推，大臂抬起，前臂放平，雙手指尖向上，在胸前合十。右手手指部位用力將左手手指尖有節奏的推向左手手背方向數次后左右手交換。
C雙手交叉對握，左手前臂向上豎直立起，右手直根分別卡住左手指端，同時右手指尖用力點住左手指掌關節。

以上是美容手操的一部分內容，更多更詳細手操請關注巨美美容學校的美容課程